La avena es uno de los cereales más populares, principalmente a la hora del desayuno y para preparar panes y postres. Sin ...

La avena es un cereal integral que es ampliamente apreciado por su elevado valor nutricional y versatilidad en la alimentación. Rica en nutrientes esenciales, es una fuente importante de ...

La popular avena tiene elemento calificado de antinutriente. Es el ácido fítico. Distintos nutricionistas indican que este puede afectar la digestión.

La avena al ser fibra soluble alimentará a las bacterias buenas en el colon, favoreciendo una microbiota equilibrada y ...

La avena es un alimento ideal para arrancar el día de forma saludable y con un buen chute de energía, así que disfrútala de ...

Ingredientes 1 taza de leche de almendras o leche descremada Media taza de avena cruda (rica en fibra soluble, que ayuda a reducir la absorción de grasas) 1 manzana verde con cáscara, cortada en ...

Avena nocturna (overnight oats): Combina avena cruda con leche entera o bebida vegetal, yogur y algún endulzante natural como miel. Deja reposar en el refrigerador durante la noche y añade ...