Seguro que lo has visto en algún gimnasio o incluso en redes sociales. El Hip Thrust es un ejercicio de alta intensidad y gran efectividad que cada vez gana más adeptos. Conocido como el ...

El peso muerto rumano es uno de los ejercicios de bisagra de cadera más conocidos y ... como sucede al final de un hip thrust ...

El crecimiento de los glúteos requiere esfuerzo, constancia y una buena rutina enfocada en los músculos. No se trata de hacer ...

Shakira dedica tres horas de preparación para salir al escenario, donde incluye dos poderosos ejercicios para tonificar ...

A continuación, la colombiana revela cuáles son los tres ejercicios básicos que practica para mantenerse en forma: 'Hip thrust': este ejercicio, que es el favorito de celebrities como Blanca ...

Squats may be king when it comes to strengthening our lower body, but the hip thrust is the gold when it comes to building our backside. The glutes house the largest and most powerful muscle in ...

Marta Fort no solo es un ícono de la moda, también es una referente de la disciplina y el entrenamiento físico y mucho de eso ...

No se trata de hacer ejercicios al azar, debes seguir una serie de movimientos para generar tensiónen esa zona. Además, no descuides la alimentación y el descanso. El hip thrust con sobrecarga ...