senam kegel pada pria bertujuan menguatkan otot dasar panggul atau otot pubococcygeal (PC). Otot ini berfungsi mendukung organ area panggul, di antaranya uretra, kandung kemih, dan usus; ...

Olahraga ini menargetkan penguatan untuk otot-otot dasar panggul yang juga dikenal sebagai otot pubococcygeal (PC). Baik pria maupun wanita memiliki otot PC. Otot ini bekerja untuk memberikan dukungan ...