Con el paso del tiempo, y en especial a partir de los 40 años, vamos perdiendo masa muscular. Practicar de forma regular ...

La mayoría de nuestras elecciones cotidianas no provienen de una reflexión profunda, sino de automatismos mentales que, ...

La aparición de cabellos blancos indica que entramos en la madurez, y la decisión de dejarlos a la vista tiene que ver con el ...

La ciencia ha constatado que hay dos tipos de felicidad, que afectan a la mente y al cuerpo de manera diferente. La doctora ...

Aunque la sesión haya terminado, el cuerpo sigue trabajando y necesita cuidados específicos para recuperarse bien y estar listo para la próxima sesión, porque entrenar sin atender a lo que viene despu ...

Los expertos coinciden en que el calcio de los lácteos, especialmente el del queso, se absorbe mejor que el de otras fuentes ...

Pensar de forma repetitiva sobre cosas que no se pueden cambiar solo alimenta una ilusión de control que desgasta ...

Huevos, queso, pavo... son solo algunos de los muchos alimentos que encontrarás en esta decena de desayunos ricos en ...

Si te has propuesto bajar de peso para ganar salud, es fundamental que tengas una microbiota equilibrada. Gracias a ella, ...

Ligera y rica en fibra y vitaminas, en especial la C, la coliflor es una magnífica opción para las cenas. Te damos 12 ideas ...

El gran experto en el desarrollo del cerebro ofrece consejos basados en la ciencia para no arruirnarnos esos días en los que ...

En las estrategias para que consumamos menos azúcar, hay un edulcorante natural en el que pocas veces pensamos. La popular ...