En estas dietas, las frutas tienen un gran protagonismo, junto con las verduras. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda incluir cinco porciones de futas al día. Es decir ...

El consumo de fruta ha descendido casi un 25% en los últimos diez años. A pesar de la importancia que los profesionales de la salud dan a incluir este tipo de alimentos en la dieta diaria ...

Sin embargo, hay mitos que se han formado en torno a sus componentes, especialmente cuando se trata de la cantidad de fruta que debemos consumir. (Además: ¿Por qué algunos alimentos saben ...

La doctora Sara Marin Berbell, conocida en su cuenta de Instagram como @uncafecontudoctora, nos ha dado algunos trucos sobre el consumo de frutas, especialmente en esta temporada previa al verano ...

Belleza natural: Las frutas están cargadas de antioxidantes que combaten el envejecimiento prematuro y promueven una piel radiante. Al incorporar frutas como las fresas o los kiwis, le decimos ...

Con la llegada del calor, los mercados se tiñen de rojo intenso gracias a una de las frutas más esperadas del verano: las cerezas. Dulces, jugosas y refrescantes, estas pequeñas joyas no solo ...

Su recomendación se fundamenta en investigaciones que destacan la importancia del potasio, mineral presente en esta fruta, en la regulación de la presión sanguínea. “El sodio aumenta la ...

Otros alimentos que contribuyen a limpiar las arterias Regenera Health también menciona otras frutas y verduras que contribuyen a limpiar las arterias. Entre ellos: Arándanos: estas pequeñas ...

Esto se debe a que tu cuerpo tiene que descomponer la fibra beneficiosa del mango para acceder al azúcar de la fruta. Esto lleva su tiempo, lo que da a tu cuerpo la oportunidad de procesar ...

Una fruta que consumimos en tiempo de calor es el melón, gracias a la gran cantidad de agua que posee se considera una rica opción. Pero el melón no solo cuenta con agua, hay muchas vitaminas y ...

Es uno de nuestros órganos más importantes, y solemos descuidar su salud sin darnos ni cuenta. El papel del hígado es clave, en primer lugar, porque solo tenemos uno, y porque actúa como un ...