Es fundamental ejecutarlos con buena técnica, aumentar la carga de forma progresiva y acompañar el entrenamiento con una ...

Si estás buscando una rutina efectiva, práctica y potente para trabajar glúteos y piernas, aprovechá este feriado para ...

Si existe un hábito saludable que nos ha quedado claro con la insistencia de los expertos, ese es el de la necesidad de ...

Descubre por qué este ejercicio activa más los glúteos que las sentadillas o el peso muerto; incluye técnica, beneficios y ...

Cada vez más elegido en los entrenamientos de fuerza, se destaca por su eficacia para trabajar dicho grupo muscular, mejorar ...

No es que estés haciendo algo mal, pero sí podrías estar dejando fuera puntos clave. Aquí te explicamos por qué tus glúteos ...

La falta de tiempo es un clásico para no hacer ejercicio . El motivo puede ser el trabajo, los hijos o cualquier otra obligación. El caso es que no es tan fácil encontrar hueco para ir cada día al gim ...

El entrenamiento de la cantante se compone principalmente de tres ejercicios: Hip thrust para glúteo, ejercicios de abdominales y los estiramientos al terminar cualquier entrenamiento.

El hip thrust es un ejercicio de empuje de cadera en el que los principales músculos implicados son el glúteo mayor y el glúteo medio. Además, activa los cuádriceps y los isquiotibiales ...

Las redes sociales se han visto sacudidas por la viralización de un video que muestra el impactante momento en que una joven sufre una severa lesión en las rodillas mientras realizaba un ...

y si te digo que hay un ejercicio perfecto para hacer frente a la flacidez de la zona de los glúteos en tiempo récord? Pues ese es el Hip thrust y para ponerlo en marcha solo necesitas una barra ...

Una joven viajera reveló que el personal del aeropuerto le negó la ayuda, siendo que es una persona que necesita silla de ...